xcodeのviewcontrollerの見た目

アプリ作成の勉強をしている初心者です。

ViewControllerの上のバーと下のビュー部分に隙間があります。
書籍やウェブのスクリーションショットでは、そのような隙間は無いのですが、
なにか設定を知らない間にいじってしまったのでしょうか？

現在勉強してサンプルを作っているときには特に影響が見当たらないのですが、
気になるのでおしえて頂けると幸いです。
よろしくお願いします。