Windowsのバッチファイルで、指定した時刻に処理を開始し、数秒ごとに同じ処理を繰り返す方法を教えてください。

ここではiperfを使っており、下記のようなスクリプトを考えました。
本当は00秒になったら起動するようにしたいですが、方法がわかりませんので15時に
なったら起動するように書いています

自動起動スクリプト

pause
pause
cd c:\aaa
at 15:00 /every:M,T,W,Th,F,S,Su c:\aaa\iperf.bat
pause

数秒毎に同じ処理を繰り返すスクリプトiperf.bat

:top
timeout 5
iperf -c 10.0.0.3  -t 5

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