中規模アプリケーションのテストデータ作成方法のベストプラクティス教えて下さい。

Model 200個弱
Controller 100個

くらいのアプリケーションを作っています。

テストツールはFactoryGirlとRSpecを使っています。
毎回毎回テストデータをFactoryGirlで作成しているのですが、リレーションもかなり大きく、mock/stub等を用いても、テストデータ作成にかなりの時間がかかってしまいます。

皆様の効率的なテストデータ作成方法を教えて下さい。