Herokuで自分のアプリのホスト名を取得したい

HerokuでRailsでReview.appを利用しています。（PR毎に環境ができるやつ）

メールの設定で下記のようにホスト名を設定する必要があるのですが、今のアプリの名前等、ホスト名を知る方法はありますでしょうか？

Rails.application.configure do
  config.action_mailer.default_url_options = { host: 'localhost', port: 3000 }
end

環境変数からは取れないようなので・・・。