HTML(PHP)で飛び先ページのキャッシュが残っているようでページを更新してもキャッシュに残っているような挙動を行います。ブラウザはFirefoxです。

ページをキャッシュさせないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？またキャッシュされたページを更新して反映させる方法はないのでしょうか？

一応、

<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache">
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache">
<meta http-equiv="Expires" content="0">

のようなメタを付けてみましたが効果がありませんでした。iPhoneのSafariではうまくいっています。対応方法ご存知の方は教えていただけないでしょうか。