あるオブジェクトが指定インターフェースをimplementsしているかどうかの条件判定について

具体的には、ArrayAccess インターフェイスを「implementsしているかどうか」条件判定したい

---

Q1
調べたら2つ見つかり、試したら何れも期待した通り動作したのですが、違いは何ですか？
何れを使用した方が良い、とかありますか？

・is_subclass_of
・instanceof

Q2
また、下記も見つかったのですが、これはまた違う話ですか？

・ReflectionClass::isSubclassOf