毎度お世話になっています。

今回、既存のデータをリレーションに分割したテーブルにインポートする方法を探しています。

現在はORマッパーを使用したプログラムを組んで変換してインポートするようにしてるのですが、毎回プログラムを組むのはめんどくさいです。
何か良い方法はないでしょうか。

というか皆さんこういう時どうしていますか?

エクセルで作られたデータをデータベースにインポートする時など。