^((19|20)\\d\\d)([- /.])(0[1-9]|1[012])([- /.])(0[1-9]|[12][0-9]|3[01])$

現在JAVAで日付有効性チェックソースコード作成しております。
しかし、ソースコードは
1990 01 01
1990-01-01
上の条件も全部trueです。
私は1990-01-01 ＜＜この形式だけtrueにしたいです。
ただ1990-01-01　＜＜この形式だけtrueにしたいだったらどうすればいいですか。

^((19|20)\\d\\d)([- /.])-(0[1-9]|1[012])([- /.])-(0[1-9]|[12][0-9]|3[01])$
上みたいに挑戦した事もありますができませんでした。