最終的にやりたいこと
・「Google Chrome」で「キャッシュ無効化」したい
・難しければ「キャッシュ削除」したい

※頻繁に使用するので1クリックで処理したい
※デベロッパーツールは表示確認の邪魔になるので使用したくない

知りたいこと
・「キャッシュ無効化」あるいは「キャッシュ削除」出来たことを確認するには、どうすれば良いでしょうか？

試したこと
・「起動オプション」や「拡張機能」を試しているのですが、期待した結果を得られません

下記認識は誤りですか？
・「閲覧履歴が削除された」ら「キャッシュ削除」
・「閲覧履歴に追加されなかった」ら「キャッシュ無効化」

・「閲覧履歴」と「キャッシュ」は異なるもの？
・あるいは「閲覧履歴」の一部が「キャッシュ」？？