VirtualBox＋vagrant+CentOS6で構築している開発環境から
CentOS7.5に移したいのですが経験がなく疑問が出ました。

自分なりにパターンとしてやり方を考えてみたのですが
お勧めの環境移動方法などご教授いただけましたら幸いです。

【パターン１】
CentOSディストリビューションをバージョンアップするのは
６と７で結構な違いがあるので大変そうだなという印象でした。
CentOS を 6 から 7 にアップグレードしてみた。 | みむらの手記手帳

【パターン２】
現在CentOS7.2での環境は別プロジェクトで作っていたので
そちらをコピーして7.2→7.5とし、
（マイナーアップデートであれば影響は少ないでしょうか？・・・）
サイトごとのディレクトリをFTPソフトなどで移動。
この時ホストOSがwindowsのためnode_modulesディレクトリがきれいに
移動するかが不安ですが。。。
vagrant間で直接移動させる仕組みなど検索してみたのですが
情報にたどり着けませんでした。

【開発環境】
開発環境はよくあるウェブサイト用環境です。
Apache（バーチャルホスト使用）
PHP
MySQL
WordPress
Git
gulp.js
Node.js
npm
nvm
Sass
上記のツールに関してもバージョンを最新安定板にしたいと考えています。

virtualboxのNIC設定は
virtualboxのguiツール→設定→ネットワーク→アダプター2タブで確認すると
割り当ての項目にホストオンリーアダプターと設定されています。
プロンプトで確認するとイーサネット アダプター VirtualBox Host-Only Network #
となっています。（移動元centos6、移動先centos7共に）

【質問】
・CentOS の7.2→7.5などマイナーアップデートのご経験談がありましたら伺いたいです。
・vagrantプロジェクト内、特定ディレクトリのデータを簡単に移動する方法があれば知りたいです。
・前述2パターン以外のお勧めの方法があればご教授いただけましたら幸いです。