anacondaのインストール

anacondaをwindowsにインストールしたのですが、anaconda navigatorがないです。ネットのほかのサイトを見ると、C:\ProgramData\Anaconda3\Scriptsにexeファイルがあると書いてあったのですが見当たりません。また、anaconda promptでconda listと入力しても

'conda' は、内部コマンドまたは外部コマンド、
操作可能なプログラムまたはバッチ ファイルとして認識されていません。

と表示されます。

アドバイスよろしくお願いします。