オブジェクト指向の話題でよく出てくる用語に object と instance の２つがあります。
日本語的にはどちらも class 型な変数の意味で用いられていることが多いように感じます。
でも単語も違いますし、ニュアンスは違いそうに思えます。

この2つの用語はどう違うのでしょうか？
（あるいはどう同じなのでしょうか？）